いーじゃん三河(愛知県三河地方)

愛知県三河地方の情報発信をしていきます。

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メタボ脱出

ランニングサボり気味でしたが、腕立て伏せや腹筋などを続けてきました。
体重は落ちませんが引き締ってきた感じがします。
体脂肪率は15%~13%
一桁までの壁はまだまだ超えられないけど、がんばります。
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  1. 2010/02/09(火) 21:06:56|
  2. 管理人の脱メタボへの軌跡
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脱メタボ

寒い日々が続きますが、ランニングがんばってます。一日でもサボったら二度と続かないと思い走り続けてます。同じコースを走っているけど少し楽に感じるようになってきました。体重とかは変化なしだけど、少しずつ効果がでてきたのかなぁ。
  1. 2010/01/07(木) 23:29:52|
  2. 管理人の脱メタボへの軌跡
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脱メタボ

平日は仕事があって三河の情報が更新できないです。仕事柄、愛知県の三河地方を走り回っているのでいい情報をプールしておきます。
今日もランニングだけはしてきました。来月は大会があるので、それまでに脱メタボを目指します。
営業を車ではなく、走ってやればすぐ効果がでそうだけど・・
無理ですね。
体重64 体脂肪16 全然変化しません
  1. 2010/01/05(火) 23:25:18|
  2. 管理人の脱メタボへの軌跡
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脱メタボへの道2

おまけのような軽い感じでダイエット日記を始めたはずが・・・。
有り難いことにコメントを頂きまして、途中で逃げ出せなくなっちゃいましたね。
バスケで自分の思い通りに動けるように体を絞っていきます。

本日はランニング三キロ、なわとび少し。
体重63、5 体脂肪15、9








テーマ:男のダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/01/04(月) 22:52:10|
  2. 管理人の脱メタボへの軌跡
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脱メタボの道

3キロランニング・軽く筋トレ
1月3日   体重64.2 体脂肪18%
体重計がおかしいことにしておこう。









テーマ:男のダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/01/03(日) 21:16:19|
  2. 管理人の脱メタボへの軌跡
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